今天的《冰雪知識微課堂》，我們邀請到自由式滑雪U型場地國家集訓隊隊員張可欣，為我們介紹這個項目中哪個動作最難練。張可欣也是從一開始的“不敢滑”，慢慢變成職業高手的：

張可欣自由式滑雪U型場地運動員

    張可欣說：“剛開始我也不知道自己練習的是什么項目，后來練著練著基礎動作、滑著滑著，才知道這是一個什么樣的項目。剛開始訓練覺得很嚇人，一點都不敢滑，之后教練一點一點地教，漸漸能做轉體了。”

    “我認為這個項目中最難的是倒滑。倒滑需要滑過渡區、U型槽，通過這些區域都需要穩定性，倒滑無論是轉體還是找方向，都要比正滑難一點。正滑只要看著前方就可以轉體，倒滑還要兼顧后方，和正滑相比它的角度不一樣，要求的高度、抓板難度也不一樣，這是一大難點。”

    “倒滑的第二大難點便是倒滑掌握不好起跳時間，起跳比較費勁，要想高一點，還需要把基礎動作打得更加扎實，讓自己的技術變得更成熟。如果倒滑需要改動作，我們一般從基礎練，比如說做倒滑轉體900度之前我們先練習轉體540度，這和轉體900度落地角度是一樣的，再逐步提升。”